Détail des Cours

Le club Dragon Côte d'Opale propose 3 créneaux horaires tout au long de la semaine, et chaque entraînement est dédié à une facette bien spécifique de la pratique du Kung-Fu Wushu.

 Il y a tout d'abord un échauffement commun, pour permettre de réveiller le corps, de l'assouplir et de le renforcer avec de nombreux exercices complets et complémentaires.

 

Après cet échauffement, les cours se déroulent comme ceci:

-Le Lundi de 18h30 à 20h, à  la salle du Chemin Vert, est dédié pour les débutants à l'apprentissage et au renforcement des positions de base, et par la suite sera utilisé pour le maniement des différentes armes.

 -Le Jeudi de 18h30 à 20h, à la salle du Chemin Vert, met l'accent sur un échauffement plus dynamique et couplé avec un travail important sur le cardio. La suite du cours se centrera sur les révisions des différentes formes apprises tout au long de l'année, ainsi que sur des applications martiales des différentes techniques vues au préalable.

-Le Samedi de 14h30 à 16h, à la salle Marcourt, porte sur le combat. A l'aide de gants, plastrons, casques, les élèves peuvent appliquer concrètement les enseignements acquis au travers de combats souples et dynamiques.